domingo, 10 de octubre de 2010

Ejercicios de manos.

Cuando estudiaba me enseñaron varios ejercicios con las manos para agilizarlas. Cada noche los realizo al aplicarme la crema hidratante para tener unas manos más suaves. Intentaré explicaros cómo los hago a mi manera que ya sé que es un poco liosa, pero vosotros sois muy listos.


Después de aplicarse la crema realizar los siguientes ejercicios varias veces.
1- Abrir la mano separando bien los dedos y hacia atrás, mover los dedos hacia adelante dejándolos en forma de garra.


2- Con una mano apoyada en la mesa deslizar el dorso de la otra mano por encima , desde las punta de los dedos hasta la muñeca.


3- Entrelazar los dedos y desde la punta de los dedos ir bajándolos, primero una mano y luego la otra, hasta el centro de la mano correspondiente.


4- Luego utilizar los dedos como si fuera un anillo, toma dedo por dedo, y recórrelo apretando suavemente. desde la parte interior hasta la punta del dedo.

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