sábado, 18 de enero de 2014

Sentirse bien: Alimentación

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Para sentirnos bien deberíamos hacer cinco comidas al día, (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena), pero como esto no es posible para la mayoría de nosotros debido al trabajo y a las obligaciones varias, lo siguiente mejor sería tener marcadas unas pautas para nuestra alimentación.

Sería conveniente establecer según nuestro horario la cantidad de veces que tenemos o podemos comer, por ejemplo si tenemos una jornada que nos permite solamente parar tres veces para comer en el desayuno, comida y cena este será nuestro compromiso estricto, siempre teniendo en cuenta que hayan causas de fuerza mayor. Aunque lo ideal sería comer las cinco veces al día.

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Fin del reto rutina diaria matinal.